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云采|暑假近视高发期,该如何保护好孩子眼睛?

2020年的暑假已经来临,孩子在家一天到晚看电视玩游戏,过度用眼令家长担忧。关于保护视力,我们有哪些不知道的事,让云采为你解答。



01
户外活动少容易近视

青少年的视力一年不如一年,主要与近距离的用眼习惯有关。通过对学龄儿童的视力异常率进行了10年的跟踪调查和分析,结果发现“名校”学龄儿童视力异常率远高于民工子弟学校,课外、户外活动时间过短甚至缺乏,是影响视力的另一大重要因素。


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“长期近距离地观看,眼睛看远处的机会少了,户外活动有助于青少年的眼睛进行远、近调节。”专家称,视远机会的减少,眼轴缺乏远近调节,眼轴会增长,户外活动是青少年放松眼睛、预防近视的较佳办法。理论上,眼轴每增长1毫米,近视将增加300度。


多打乒乓球,球在5米内近距离移动,此时睫状肌也频繁地进行远近交替调节,收缩放松,能促进眼部的新陈代谢,值得推广。


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02
“关灯玩手机,易患青光眼”误传!

过去家长认为电视是影响视力的第一杀手,而现在对青少年视力损伤最大的则是平板电子产品。


很多学生都有在被窝里玩手机、看书的习惯,“这类学生有一个共性,近视上升得特别快,且度数都很深”。


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那么,黑暗中玩手机会不会引起青光眼呢?通过对10余名体验者进行了测试,他们被安排在黑暗环境和光亮环境中分别使用手机20分钟,随后进行眼压测试。结果发现,在两个不同的环境中,体验者的眼压并没有发生变化。高眼压是青光眼的主要致病因,实验结果证明,黑暗中玩手机不会直接引发青光眼。


实验证明,关灯玩手机并不会直接导致青光眼,但却可能引发近视、干眼症等其他眼病,电脑和手机屏幕发出的蓝光和紫外线对眼睛,特别是眼底有一定的危害,长时间看屏幕会导致眼底损伤。



03
 看电视对视力的影响并非全部负面

按照传统的用眼观,“看电视有损视力”的观念已深入人心,在平板电子产品横空出世之前,80后、90后对于看电视受阻的记忆深刻。然而当前在眼病临床诊疗过程中,看电视是治疗弱视患者视力的手段之一。


临床上,儿童单眼弱视由于隐蔽性,常在一些机构体检中被忽视。在眼视光医院,每天接诊的单眼弱视患者大约10余人。据眼视光医院医师介绍,单眼弱视多数是由先天性的远视、散光或斜视、白内障等因素造成,5岁开始治疗,康复的可能性高达75%,而8岁以后再治疗,失去的部分视力可能无法挽回。


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不幸的是,多数单眼弱视的患者没有及时治疗。一名22岁的“独眼”病患,弱视的时间已超过15年,却总认为与近视有关,直到眼睛实在看不清楚了,才到医院就诊,“门诊中,单眼弱视的大龄儿童居多”。


弱视的治疗除了先使用矫正眼镜之外,还要辅助其他综合治疗方法,包括“看电视”。医生透露,电视中的光、影像、色彩对眼睛的刺激,可以增强视觉神经功能,看电视对视力的影响并非全部负面,可以明确的是,它对弱视的治疗也有一定的疗效。



04
伤眼程度:看电视<看书<玩手机

看电视、看书、看手机,三大用眼项目对视力的损伤程度逐步加深。比起远距离地看电视,近距离地看书和玩手机更“伤眼”。


今年初,浙江省某眼科医院进行了一项对比实验发现,玩10分钟手机相当于看30分钟电视。


实验中,3名6岁的儿童在四天时间里分别使用、观看平板电脑、手机、42寸液晶电视和投影仪,通过对比眼睛的屈光度、泪膜破裂时间和一分钟眨眼次数的前后变化,来判断它们对孩子视力的伤害程度。结果显示,20分钟手机游戏后,3名儿童的平均视力接近轻度假性近视状态。可以确定的是,手机和平板电脑对孩子视力屈光度影响远大于电视、投影。


医生解释,视力的影响因素在于视物的距离,距离太近、时间太久会造成眼睛疲劳、肌肉紧张、晶状体调节痉挛,可引起近视初期的假性近视,若无及时缓解,这个近视将不可逆转。


据医院获悉,每逢寒暑假结束,就有一批青少年因假期过度用眼而视力大幅度下降,症状较轻的,视力下降25-50度左右,严重的甚至下降了100-200度。


那么,除了常见的护眼方法,还有其它的方式可以减少外力因素对孩子视力影响吗?答案是,有。


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